셀프리쉬 홈스윙보드 내돈내산 후기

셀프리쉬 홈스윙보드 내돈내산 후기입니다.

요즘 여기저기 광고가 많이 나오는 셀프리쉬 홈스윙보드!

2월 2일 예약주문해서 2월 13일에 배송받고, 일주일정도 사용해 본 개인적인 후기입니다.

 

장점

1. 보관이 간편하다

2. 처음엔 재미있다

- 뭐든지 처음하면 재밌지만 시간이 지나면 질리는건 어쩔 수 없...

3. 하체 운동 잘 된다

- 내전근(허벅지 안쪽 근육) 운동은 확실합니다

- 하체 운동이므로 칼로리 소모도 제법 되는거 같고 다리를 얼마나 굽히느냐에 따라 셀프 난이도 조절이 가능합니다

- 광고에서는 엉덩이 운동되어 힙업된다고 했는데, 둔근이 사용되는지는 잘 모르겠습니다

아무것도 안하는 것보다는 낫겠지만 둔근보다는 하체 근육 위주여서 둔근에 자극이 잘 오지는 않습니다.

 

단점

1. 층간소음 걱정된다

- 드르륵 드르륵 하는데 맨 바닥에서 하기에는 왠지 층간소음이 걱정되고, 발판이 양 끝에 다을때도 소리가 나서 조금 불안합니다.

2. 고강도로 티비보면서 하기는 어렵다

- 장점에 기술한 다리를 굽히는 정도에 따라 운동 난이도가 달라집니다

난이도를 올리면 운동에 집중해야 해서 티비보면서 하기에는 조금 무리가 있습니다

익숙해지면 괜찮을지 모르겠으나 일어나서 스윙할때는 티비보면서 하기에도 괜찮으나 다리 굽혀서 난이도 올리면 균형잡는 것 때문에 운동에 집중해야 합니다.

 

걱정

- 기구 자체가 튼튼하게 제작되어서 다른건 걱정이 안되는데 발판은 플라스틱이고, 그 밑에 바퀴가 있어서 발판의 내구가 얼마나 될지 걱정되기도 하고 궁금하기도 하다

 

총평

매트깔아놓고 하면 집에서 하기에 나쁘지 않다.

티비 보면서 하기에도 좋다. (하지만 티비 보면서 하기에는 실내 자전거가 최고...)

홈트로 재미있게 내전근 운동하기 힘든데, 내전근 운동에는 이만한게 없는 것 같다.

평소에 운동 좋아하는데 운동갈 시간 내기 어려운 분들은 하나쯤 장만해도 좋을 것 같다.

사무실에서 짬짬히 하기에는 더할나위없이 훌륭하다

(내전근 집중 ok, 적당한 하체 운동 + 유산소)

 

그런데 '난 귀찮고, 끈기 없어서 헬스장 가는게 힘드니 이거 사서 집에서 운동해야지' 하는 분들은 사지 마시길.

어짜피 안하실테니